перед соревнованиями по выполнению норм Комплекса каждый испытуемый должен пройти курс специальной подготовки.

 Участник не должен иметь медицинских противопоказаний для занятий физической культурой и участия в соревнованиях.

 Перед тестированием участник должен провести самостоятельную или общую разминку.

 Перед тестированием участнику следует ознакомиться с видами испытаний, нормативами и программами многоборий для своей возрастной группы.

 Участник должен знать основные правила соревнований по видам испытаний и владеть техникой их выполнения.

 Во время соревнований необходимо выполнять все требования и команды судей, не мешать другим участникам тестирования, не создавать травмоопасную обстановку.

 Требуется иметь спортивную форму, соответствующую видам испытаний.

 Недопустимо принятие пищи менее чем за 1,5–2 часа до начала тестирования.

Желаем удачи!